RELAXATION

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La relaxation est un moyen d'accéder à un état de détente dans le corps et l'esprit.

Accessible à tous, sans conditions physiques particulières,

elle amène vers un chemin d'équilibre et de sérénité.

 

 

Avec quels outils ?

La relaxation corporelle

Les visualisations positives

Le souffle

La pleine conscience

Le Yoga Nidra...

 

Pourquoi ?

Pour prendre un moment pour soi

Diminuer le stress

Mieux gérer ses émotions

Accompagner les évènements difficiles de la vie

Favoriser un sommeil réparateur

Retrouver la confiance en soi...

 

 

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